Vamos lá, na parte 2 sobre Intermittent Fasting (IF) eu pretendo ir direto ao ponto e tentar explicar de uma maneira mas clara como funciona e quais benefícios de se praticar esse estilo de vida que parece ser sacrificante mas que muito pelo contrário, te dá uma liberdade que dificilmente você encontrará em uma dieta convencional. Após […]

Martin Berkhan, criador da Leangains (www.leangains.com), um dos protocolos de Intermittent Fasting mais conhecidos.           Intermittent Fasting (IF), mais um protocolo nutricional que eu vos apresento aqui, que, diferentemente da Warrior Diet, não te dá essa liberdade toda de enganar o cérebro com frutas de glicemia baixa. Estamos falando aqui de […]

          Ultimo post da minha saga pessoal pela Warrior Diet, onde eu vou relatar minhas experiências pessoais, adaptações até onde eu segui ela e até onde ela me foi útil.           Aproveitando o cunho histórico da Warrior Diet, deixa eu contar um pouco sobre a minha história, começando pela […]

          Enfim a parte legal, pelo menos na minha opinião, da teoria da Warrior Diet, o treino!!!           Como eu havia dito no primeiro post relacionado a Warrior Diet, esse sistema não é um sistema baseado em teorias científicas exclusivamente, mas em fatos históricos, e a ciência […]

          Após uma introdução histórica acerca da curiosidade do autor da Warrior Diet sobre como os nossos antigos guerreiros, mesmo não comendo praticamente nada durante o  dia de trabalhos árduos, restringindo sua alimentação a basicamente um jantar com o que foi coletado durante o dia, conseguiam manter o foco, a força, […]

Primeiro Post. Falar do que? Treino? Dieta? Algum devaneio? Enfim, eu ia falar sobre Intermittent Fasting (IF), mas me lembrei que para falar sobre IF eu deveria voltar bastante no tempo para eu mesmo poder me guiar sobre o assunto. Eu pensei bastante sobre como abordar um sistema nutricional tão diferente do que nos é […]

Tem um tempo que eu quero começar a escrever esse blog, mas a preguiça e o cansaço vêm me impedindo, porém,  como já disse o sábio, “essa moleza acabou”. Indo direto ao ponto, o que eu pretendo com esse blog é tornar ele uma vazão dos meus pensamentos, das atividades as quais eu tenho interesse […]