Author Archives: rancatripa

Karma.

    A imagem acima ilustra perfeitamente para mim o que um ciclo representa, o poder da reação em cadeia, do efeito dominó de causa e efeito que um simples ato gera em nossas vidas, e não estou nem levando em consideração o reflexo desse ciclo nas vidas alheias as nossas, senão a cadeia seria ainda maior […]

Mantenha as coisas simples! 5×5 para ganhos massivos (pergunta pro Arnold)!

Eu detesto musculação. Detesto mais ainda ter que ficar inventando presepadas para tentar agradar clientes que acham que uma série de musculação deve ser complicada, complexa, com pelo menos 5 exercícios para cada grupo muscular aliada a circuitos extremamente elaborados de cardio, tempos de execução diferentes para cada exercício, enfim, tudo tem que ser o […]

A versão mais forte de você mesmo.

    Semana tensa, aparentemente a vida resolveu dar uma sacaneada na galera. E foi ótimo ela ter feito isso, deu a chance dos “indestrutíveis” desmoronarem e dos “insignificantes” demonstrarem seu real valor.     Antes de eu adentrar no assunto, eu gostaria de fazer uma introdução sobre as 7 inteligências, uma teoria da psicologia que presume demonstrar as […]

Paleo Diet: Tão fácil que até um homem das cavernas consegue fazer.

               Primeiramente eu gostaria de me desculpar por não ter postado nada na semana passada, faculdade voltando, muito trabalho e pouco tempo. Hoje eu gostaria de falar sobre a Paleo Diet, um estilo de alimentação que remete aos nossos ancestrais e que tenta refletir o que nossa fisiologia foi […]

Herschel Walker: Um mito do Intermittent Fasting.

          Imagine um predador, uma besta explosiva desenhada para matar. Quando eu visualizo isso na minha mente e transfiro isso para uma forma humana, sempre me vem na cabeça um jogador de Rugby ou Futebol Americano. No caso do Futebol Americano eu sempre penso especificamente no Running Back, para quem não está familiarizado […]

Treinamento Funcional – Transformando a casualidade em técnica.

Treinamento Funcional. Alguns já ouviram falar, alguns já treinaram, alguns conhecem alguém que treina, mas poucos sabem exatamente do que se trata, e o post de hoje é exatamente sobre isso, tratar acerca do que se trata, para que ou quem serve, como praticar, enfim, uma explicação mais direta sobre o assunto. O treinamento funcional […]

A espiral do tempo.

Mais um ano se fecha, mais uma volta dada pela Terra em torno do Sol, sendo que este, no momento da minha concepção atravessava a casa da constelação de Aquário, com a constelação de Capricórnio no ponto mais alto do céu. Existem aqueles que creem na Astrologia, existem outros que não, e isso não vem ao caso […]