Monthly Archives: March 2013

Mantenha as coisas simples! 5×5 para ganhos massivos (pergunta pro Arnold)!

Eu detesto musculação. Detesto mais ainda ter que ficar inventando presepadas para tentar agradar clientes que acham que uma série de musculação deve ser complicada, complexa, com pelo menos 5 exercícios para cada grupo muscular aliada a circuitos extremamente elaborados de cardio, tempos de execução diferentes para cada exercício, enfim, tudo tem que ser o […]

A versão mais forte de você mesmo.

    Semana tensa, aparentemente a vida resolveu dar uma sacaneada na galera. E foi ótimo ela ter feito isso, deu a chance dos “indestrutíveis” desmoronarem e dos “insignificantes” demonstrarem seu real valor.     Antes de eu adentrar no assunto, eu gostaria de fazer uma introdução sobre as 7 inteligências, uma teoria da psicologia que presume demonstrar as […]

Paleo Diet: Tão fácil que até um homem das cavernas consegue fazer.

               Primeiramente eu gostaria de me desculpar por não ter postado nada na semana passada, faculdade voltando, muito trabalho e pouco tempo. Hoje eu gostaria de falar sobre a Paleo Diet, um estilo de alimentação que remete aos nossos ancestrais e que tenta refletir o que nossa fisiologia foi […]